青春痘困扰着很多正在处于发育的青少年，很多人平时都不注意卫生，导致痘痘一直下不去，其实如果我们多注意平时的生活习惯，痘痘很容易就消失的。那么平时我们应该如何预防痘痘的产生呢？下面有请重庆朝天门医院皮肤科专家为您解答。
战胜痘痘从平时做起
勤洗脸，每天最好能够坚持两到三次，因为面部不清洁很容易长痘痘。而且要勤洗脸，特别是女孩子，不要经常打乱自己的生活节奏。
平时多喝白开水，多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜蕴含的维生素有利于食物的消化，有利于排除体内的毒素，避免痘痘的出现。尽量不要喝碳酸饮料。
当然，日常的饮食也非常重要，避免吃油腻、辛辣和高糖分的食物，这些会导致人体内的热量过高从而表现在脸上--长痘痘。平时以清淡的食物为主，不要吃宵夜。
平时应该多注意锻炼，多做运动，多排汗，这样体内的毒素容易从汗液中排除。
当然痘痘的诱发因素有很多种的，如果我们自己不能解决就需要找正规的医院了，因为合理的治疗会有意想不到的效果的，让你摆脱痘痘的困扰。如果你还有什么疑问，欢迎在线咨询我们的专家。