脱发困扰着社会上的很多人群，因为现在的社会压力比较大，自身的压力也比较大，所以就会产生很对的烦恼，现在重庆朝天门医院专家就告诉您怎么预防脱发。
浅谈脱发预防的一些办法
方法一：注意合理饮食
专家提醒，如果人体中蔬菜摄入减少，从而引起便秘，导致“弄脏血液"，影响头发质量，同时还会加速头顶部的脱发。因此，患者可以多吃富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等。
方法二：坚持锻炼
在业余时间，人们应坚持适当的体育活动，这样很有效的提高人体的免疫力，安徽专业治疗脱发的医院?我们听听合肥军大医院皮肤科专家的观点：也减少了慢性病的患病机会，这是保护头发的重要因素。
方法三：科学的洗梳方法
每周洗头的间隔最好是两天左右，并且洗发的水温不宜过高，保持在四十度左右。洗发的同时，需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
方法四：注意头顶通风
在生活中，有的人习惯于每天都戴顶帽子，这样使头发长时间不透气，容易闷坏头发。
上面几种预防脱发的方法其实都非常简单的，主要看自己能不能坚持下去了，平时尽量不要去烫发染发，这样对我们的头发还有头皮都有很大的伤害的，虽然染发能让自己外形更好，但是还是自己的身体重要。